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海上自衛隊第1体操|号令のかけ方を覚えよう!

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海上自衛隊は、様々な入隊方法があります。

自衛官候補生・曹候補生・航空学生・幹部候補生学校など、どこの教育隊・学校に入隊しても覚えなくてはいけないのが「海上自衛隊第1体操」になります。

海上自衛隊第1体操を早めに覚え、堂々と号令をかけられるようになりましょう。

海上自衛隊第1体操の項目

まだ海上自衛隊第1体操を見たことがない方はこちらを1度みてイメージを掴んで下さい。

海上自衛隊第1体操を知ってる、イメージを掴んだ方は以下文言を覚えましょう。

海上自衛隊第一体操

  • 1.ひざを曲げ伸ばせ
  • 2.背伸びの運動
  • 3.頭(かしら)の運動
  • 4.肩を回す
  • 5.その場跳び
  • 6.斜上振腿(しゃじょうしんもも)を上げ
  • 7.腕を曲げ伸ばせ
  • 8.頭を曲げまわせ
  • 9.胸をそらせ
  • 10直角ねん転
  • 11横に曲げ
  • 12.前後に曲げ
  • 13.体ねん転斜前屈伸(てんしゃぜんくっしん)
  • 14.直角上下振
  • 15.まとめた運動(腕回転前倒前屈伸)
  • 16.4拍子跳び
  • 17.腕振り膝を曲げ
  • 18.呼吸の調整(腕回し深呼吸)

海上自衛隊第1体操を早めに覚えておくべき理由

・アドバンテージになる

・どうせ覚えなきゃいけない

一つずつ解説します

アドバンテージになる

海上自衛隊に入隊すると、最初は靴磨きや、制服の整備、ベットメイクで手一杯になります。そんな中、海上自衛隊第1体操を覚えるのです。

ですから、先に覚えておけば、同期が海上自衛隊第1体操を覚えている間に靴を磨いたり、制服の整備をすることができるのです。

その他にも、筋トレ(腕立て・腹筋・懸垂)と、必要な物を用意しておくこともアドバンテージに繋がります。

どうせ覚えなきゃいけない

海上自衛隊に入隊すると、教育隊や、幹部候補生以外でも、どこでも海上自衛隊第1体操を行っています。

どこの部隊でも、昼休みには必ず海上自衛隊第1体操を行います。

艦艇勤務でも、入港中は甲板の上で体操を行います。

海上自衛隊になるということは、海上自衛隊第1体操とともに生きていくと言っても過言ではありません。

ですから、早めに身に着けるべきです。

まとめ:海上自衛隊第1体操は早いうちに覚えてしまおう!

前述した理由から、海上自衛隊第1体操は早く覚えてしまうことをおすすめします。

また、1度で覚えられる人は少ないと思いますので、何度も練習しましょう。

忘れた場合はまた検索して思い返しましょう。

何度も繰り返すことでいつかは定着します。

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